關於飲食

 

很多人氣血不足,
除了是因為不夠運動量和休息外,
也有是因為營養不足所致 (壓力/情緒也會令人吸收營養出問題的).

吃得多, 並不代表營養多,
最重要還是飲食均衡, 平均分配啊~

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