經已有許多科學及醫學驗証靜坐的好處了，還等甚麼呢？ 快來學靜坐啦~ （轉載） 經常靜坐身體少發炎 患病率減25% 【記者金沙／編譯】每當流行感冒季節來臨，許多人就忙著打流感預防針。但是有時候流感疫苗不一定百分之百的有效，需要另尋他法。 據加拿大《環球郵報》報導，威斯康辛州立大學的教授巴瑞特（Dr. Bruce Barrett ）和同事一起探討靜坐冥想和體育鍛鍊對防止流感的作用，將結果發表在《家庭醫藥年刊》（the Annals of Family Medicine）上。 靜坐者請病假天數最少 在流行感冒季節開始以前，巴瑞特教授將志願者分成三個小組，第一組是靜坐冥想組，第二組做體育運動，第三組生活照常。然後追蹤這些人的健康狀況，看看每組有幾人生病，病況有多嚴重，以及病了多久。 結果令人驚奇。靜坐冥想組和運動組的人員生病的機率減少了 25 %，病狀最輕的是靜坐組，其次是運動組，最嚴重的是生活照常，甚麼也不做的第三組。至於病期的縮短，靜坐冥想組和運動組縮短的時間一樣。 每組成員每年總共請幾天的病假的數據，也許是最有趣的發現。靜坐冥想組的病假是16 […]
Daily Archives: 2016/07/20
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