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這段期間, 很多朋友因為大量情緒未有釋放而感到不適, 例如頭痛, 胃痛, 失眠等等. Grounding exercise: – 幫助我們釋放體內不平衡能量, 回復身體能量平衡及補充能量. – 我們可以赤足, 甚至整個人躺在地上, 讓身體與地面接觸. – 地點最好當然是草地, 街上水泥地的話, 可以穿上襪子. 家中地板只要不是塑料材質的話都可以. – […]
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當我們感到煩惱時，可以多做深呼吸， 增加身體的含氧量，幫助頭腦清晰， 同時亦加強與內在的連結，提高覺察力。 Did you like this? Share it:
Change bring us creation.改變為我們帶來創造。 Did you like this? Share it: