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生命,就是一連串學習愛的體驗過程。 個人的,家庭的,社會的,宇宙的。。。LOVE~ Did you like this? Share it:
活在當下小練習 感受目前這一刻,覺察自己身體的感覺,情緒的狀態,頭腦的思緒和狀態.做個深呼吸,感恩這些生命跡象.享受當下 . Did you like this? Share it:
每個人多少都會有些癮頭(addiction),例如特別愛吃甜食(飯不吃也要吃甜食),愛睡(睡過天昏地暗也不夠的),抽煙喝酒,某些卡通人物,某種顏色,積集物件(某種玩具/徽章/郵票)...這些癮頭有時甚至會成為個人特色,但都離不開是一種能令自己心靈得到滿足和安慰的行為模式; 透過用心了解,不難發現,這些模式其實是我們為了補償兒時受到的創傷而建立的,當兒時創傷被療癒,這種補償模式便不會再被需要,addiction便會自然解除. Did you like this? Share it:
壞習慣, 它會令到我們忘記自己正在承受的痛苦, 也會令我們迷失方向, 更會令我們失去前進的動力. Did you like this? Share it: