自虐模式,例子一

有一種模式是經常抱怨生活的不如意, 很忙的人, 他們身邊總是有許多要解決的事情, 古靈精怪的問題, 也總是吸引一大堆似乎是只有他們才能解決的問題, 最後他們總是沒有時間休息, 沒有時間打理自己的工作, 健康和關係, 有時候, 甚至會嚴重至出現健康問題…
他們可能會認為自己十分不幸, 不停地付出自己所有的精力和時間, 覺得自己無法改變狀況, 會很苦惱, 也會跟人訴說苦況…
也有的會對忙碌十分受落, 甚至忙得沒意識到自己的狀況…

 

事實上, 在這種模式運作之中, 他們通常都可以得到不少心靈好處, 而這些好處, 通常都是呼應他們內在的需求, 也是一種補足:
訴說忙處時, 取得別人的同情/安慰/鼓勵;
別人關心/幫助自己的感覺, 甚至是愛;
“沒有你不行”, “你很利害”的優越感/被需要的感覺;
問題被他們解決後的成功感;
很忙很忙, 停不下來, 便不用接觸自己的內心, 空虛/恐懼/擔心/寂寞…, 不用感覺自己內在的狀況.

 

所以, 這些朋友雖然有一大堆的問題, 很忙很煩, 但他們通常都是Yes women/men, 總說不出”不”這個字, 就是因為潛意識相信, 改變了這個模式的話, 便會得不到上面講的心靈好處了, (錯誤的信念). 所以Loop還是會繼續…直到身心負荷不了~

 

(以上純屬行為模式例子, 每個人都會有所不相同的.)

 

多跟自己內在溝通, 好好拆解每個Loop~

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