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當我們感到煩惱時，可以多做深呼吸， 增加身體的含氧量，幫助頭腦清晰， 同時亦加強與內在的連結，提高覺察力。 Did you like this? Share it:
轉變的第一步，就是開始覺察自己嘅仆街野。 Did you like this? Share it:
當你因為某些信念以感到挫折、傷心、害怕、失敗等等的狀態時，不妨靜下來沉思一下，那個信念，是從那時候開始有的，如何及怎樣形成，有時候你會發現，導致那些信念的經歷並不是自己的遭遇，而是從眼看、耳聽和感受到其他人的事，而自成建立的想法和信念，並深深相信、容許它根深蒂固地影響著自己的人生。。。。。。 這些生命的課題有如幻象，都只不過是一場把自己天份限制的把戲、把內在最好的一面隱藏的面具，那些把戲和面具之下，才是真正的你。 Did you like this? Share it:
你有試過不小心撞到別人的東西而受傷嗎? . 你的反應是如何呢? – 直接破口大罵? 找出元兇? 追究責任? – 趕緊移放好那件東西, 以免它阻著地方, 再次撞到它人? – 不斷責怪自己不小心, 怕撞壞人家東西? – 冷靜地處理傷口, 並回想自己如何遇上這個事件, 面對自己都有疏忽之處? – 一片慌亂, 讓其他人前來協助自己. …等等. […]