整合自己尊貴的殿堂 Aligning the Temple

最近遇到很多朋友都患上濕疹,包括我自己.

很幸運,學習了Cornelius老師教授的呼吸法及伸展操,和他在馬來西亞Retreat時教的排氣方法等等,讓身體恢復平衡,把纏繞了我近半年的濕疹和皮疹,於短短十天的retreat時間內康復過來.

除此之外,我另一個體驗是當我從輕鬆的retreat回港時,飛機一著地,四週的混亂和壓力立刻引發了我手掌的皮疹,第二天早上情況沒有好轉,想著要做一小時伸展操,沒想到只做了十多分鐘,手掌的皮疹便消減了大部份,做完一小時後,手掌只餘下乾燥了的皮膚.

 

由於做這套伸展操並不佔地方,而且很有效果,經老師的授權後,我非常樂意推廣這套伸展操,希望大家都能有所得益
==============

以下是這個工作坊的介紹:

為確保身心靈的健康,只是注重靈性的開發是不足夠的,猶如清甜的泉水沒有好的容器來承載。情緒抒發及處理也相當重要,過濾泉水中的雜質。更重要的是有一個如月光杯般的容器,是泉水更加清甜滋潤。

更多人沒有尊重或愛護自己的身體殿堂的意識,活在種種外在條件及感官的影像當中。無法實實在在的存在於自己的能量當中,受盡情感與習性的驅使,難以時刻感受自己身體的存在。自愛(self-love) 無疑是能夠深切的感受自己的存在和其生滅變化的實像。氣跟隨意,如果意是散的氣也凝聚不了,身體完全靠骨架與肌肉撐着所以整天腰酸背痛。

在這活動當中我們將體驗不同的方式來對我們的身體有更深的認知以改變身體現在的狀況來承載更多的自我療癒能量。利用呼吸,伸展,身體的智慧來達到身心靈的調整。訓練你自覺的敏銳度及身體與意識配合度。

學習項目:
– 陰陽呼吸訓練。
– 靜心調息能量整合。
– 禮拜伸展操。
– 脊椎伸展。

*附加如何用陰陽呼吸訓練來增加精油的功效。

別讓身體成為你身心靈發展的絆腳石。身體的疾病不是最後通牒,如果你已處理情緒上與靈性上的問題是時候把身體裡殘留的毒素或負能量排出,這是一項長期的功課。如果你還沒發現情緒與靈性層面的問題,從認知與感受自己的身體與呼吸下手也是很好的開始。

費用:HKD 600.
時間:2-3小時
地點:九龍佐敦彌敦道379號金勳大廈 (近 永安百貨)

導師Wendy Cheng

注:
由於要做伸展操,請穿著舒適服裝參加.
伸展操會於地上進行,若有需要,請自備瑜珈墊.
請帶備最少1L飲用水.

*因場地安排,請確認留位,多謝合作!

– 有興趣的朋友,歡迎約同三五知己自組一班,自定時間開課.
– 亦可選擇一對一課堂形式,方便工作不定時的朋友參加.

歡迎查詢或報名,請電郵至:backtothenature@ymail.com

 

最新課堂:

日期:2015年8月22日(週六)
時間:15:00 – 17:30
*因場地安排,請於 20/8 前確認留位,多謝合作!

 

日期:2015年10月24日(週六)
時間:15:00 – 17:30
*因場地安排,請於 22/10 前確認留位,多謝合作!

 

日期:2015年12月12日(週六)
時間:15:00 – 17:30
*因場地安排,請於 10/12 前確認留位,多謝合作!

 

 

~ 更多關於 Aligning the Temple ~
.