Rainbow Life Meditation 123 靜坐冥想課

進入新時代,所有的人和事,不再像以往般簡單,我們面對著種種挑戰,更需要清晰的頭腦和思維,以及持久的精神力量,身心才能應付.
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靜坐冥想活動在東西方歷史中早有記載,並非宗教信仰活動,而是身心調息的日常運動.
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對於靜坐冥想,西方已經有許多科學驗証,證明靜坐能:
–          提高身體免疫能力,減輕痛症.
–          血壓降低,身體微循環改善.
–          肺活量增大,血液含氧量增加.
–          身體代謝率降低,耗氧量減少.
–          幫助睡眠.
–          提高記憶力,頭腦清晰及創作力.
–          舒緩負面情緒:壓力、焦慮、恐懼、抑鬱、不安...等等
–          內分泌系統、消化系統、免疫系統及循環系統得到改善.
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內容:
–          甚麼是靜坐冥想?
–          冥想Q & A?
–          注意事項
–          靜坐冥想的姿勢
–          基礎靜坐冥想方法,也是終身受用的方法.
–          兩大類最少十種不同的冥想方法,隨時隨地也可以冥想.
–          實作練習
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費用:HK$500
日期:2014年2月10, 17 & 24日(週一 x 3節)
時間:20:00 – 21:30
地點:九龍佐敦彌敦道379號金勳大廈 (近 永安百貨)
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歡迎各位邀請朋友來參加!

*因場地安排,請於6/2前確認留位,多謝合作!
查詢或報名,請電郵至:backtothenature@ymail.com
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注:
– 請穿著舒適服裝參加.
– 無年齡限制.

 

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