原生家庭根深蒂固的影响

“隱形的內在誓言” 在我們的潛意識根深柢固,並且在 “不記得的事情”中隱藏著。

客人在Holistic Life Coach中經常會發現到它們以及它們的影响力,客人在經過一連串面對及內在強化的過程後,他們都會發展出新的觀念,甚至實相出現正面的變化。

 
(轉貼自:媽媽部落)

你現在就是你子女的原生家庭,這14張圖看懂了沒?

美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為:一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系,而這種聯系有可能影響他的一生。

那個我們從小長大的家,有爸爸媽媽,也許還有兄弟姐妹的第一個家叫做原生家庭。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口,因為,你的幸福、快樂掌握在你自己手中。

而作為父母請你一定記得:你現在就是你子女的原生家庭!你在重新創造一個文化。

過去不對的事情,不要持續下去;過去好的經驗,要把它傳承下去。你會影響孩子未來的家庭幸福。

原生家庭影響你的人格和親密關系

我們人的一生中有兩個家。一個是我們從小長大的家,有爸爸媽媽,也許還有兄弟姐妹。另一個是我們長大以后,自己結婚成家的那個家,我們把第一個家叫做原生家庭。

不記得的事情對你的影響更大

記得的事情,和當你年幼在原生家庭時一些不記得的事情,哪個對你的影響比較大呢?

 

是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。人好比一臺運行良好的電腦,平時我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面,但決定呈現這些界面的程序卻隱藏在電腦編好的程序中。因此,我們也受一些看不見的程序的驅使,而表現出現在的行為。

在人際互動中,很多時候我們是在仿照自己在原生家庭里不知不覺中學到的一些行為,有些時候也會反其道而行之。

來自不同的家庭,對事情的要求規則也不同

 

比如一對新婚夫妻,妻子堅持牙膏要從底部開始擠,丈夫卻從中間一捏,就把牙膏擠出來了。妻子會說牙膏本來就該從底部擠,丈夫會說:“你的本來和我的本來,本來就不一樣。”

來自不同的家庭,有不同的習慣和規則

比如:一個原生家庭家教嚴格、親密度高的妻子新年陪原生家庭關系疏離的丈夫回家,吃完年夜晚丈夫一家人四散離開,看電視的看電視,玩的玩,留下新媳婦一個人在飯桌邊面對滿目杯盤,丈夫看也不看自己一眼——妻子感到受傷以致哭泣,而丈夫卻覺得不解;等到丈夫回妻子家的時候,大年初一,一家人早起煮好餃子,穿戴整齊坐在桌前等著父母的新祝福,新女婿卻還在床上睡覺,妻子把他匆匆叫下來——妻子感到特沒面子,倍受傷害,丈夫還是覺得不解。

 

所以,當你沒有感受到愛的時候,并不代表愛不在身邊。也許每一個人表達愛的方式不一樣;同樣,當你覺得受傷的時候,并不代表別人故意要傷害你。

童年經歷過的一些非常強烈、痛苦的經驗感受,往往使當事人在不知不覺中做了影響一生如何待人接物的重大決定。

比如一個非常漂亮、品學皆優的女孩子,找對象的時候總是找條件比自己差很多的男孩子,相處一段時間,又很難勉強自己而分手。

 

原來,在她六歲的時候父母離異,母親為了養家不得不做幾份工作。有一天晚上,母親還在工作,她一個人回家,看到漆黑的房間,冰箱里什么吃的也沒有。

這種孤獨凄傷的感受如此刻骨銘心。從此她做了一個決定——絕不要被人拋棄。所以她找對象的時候不敢找和自己一樣優秀的男孩子。

這些潛意識中產生的“隱形的內在誓言”,常在當事人生命中最重要的人際關系上造成決定性的影響。

 

這個影響一生的決定,并不見得一定是壞的。它曾在你人生中某一階段保護了你,對你有幫助。只是到后來,當你的人生環境改變時,過去這保護你的行為在新的環境里,反而變成了阻礙。

當夫妻兩人的內在誓言正好相反的時候,可能會造成很多的問題。即“環環相扣的心理情結” 。

夫妻關系,很像兩個戀人要在一個完全漆黑、伸手不見五指的房間里跳一支很難的探戈舞。

 

若要能共譜一支最美的人生之舞,我們必須學習了解原生家庭,在漆黑的潛意識中為愛點燃一盞燈。

了解“強迫性重復”

生命中,我們常常不由自主地與某些特定的人發生或愛或恨的關系,潛意識中借著與他們或快樂或痛苦的深度情緒互動過程,得到第二次機會,去醫治過去所受的心理創傷,彌補過去的遺憾,滿足童年對自己特別重要卻未能得償的一些心理需求。

 

值得思考的問題

你從小最需要的,而最沒有得到滿足的一些心理需求是什么?

你從小常常有的一些負性情緒是什么?

你在哪一方面特別有情感過敏?你的“內在誓言”,或你的一個強烈的經驗感受,一個影響一生的決定是什么?

每一個人要學習為自己的心理情緒負責!

你沒有辦法使風不吹,但你可以調整風帆,讓你的船到達目的地。最沒有影響力的人,往往是那些絕對不接受別人影響的人。

不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口,因為,你的幸福、快樂掌握在你自己手中。 過去原生家庭中發生的一些事情,你不需要負責任。但是,從今天開始,你所做的每一個選擇,你都要自己負責任。

請記得:你現在就是你子女的原生家庭!你在重新創造一個文化。過去不對的事情,不要持續下去;過去好的經驗,要把它傳承下去。

什么樣的家庭對孩子的成長最好?

一個爸爸對孩子最好的愛,就是好好疼愛孩子的媽媽;

一個媽媽對孩子最好的愛,就是欣賞并推崇孩子的爸爸。

可以在一起、也可以分開,但不能沒有愛!

尊重是最深層次的愛!孩子的一半來自父親,一半來自母親,否認孩子父母親的其中一方,等于無意識里也否認了孩子的一半;

再者,孩子是由父母的細胞結合而來,因此每個孩子的潛意識都希望爸媽是結合的。然而,夫妻能夠一同生活已是一件不容易之事,更何況期待每對夫妻都能白頭偕老?因此夫妻離異時有所聞,重點是當夫妻分開時,我們要如何幫助孩子面對?我們是否了解孩子深層的心理呢?

根據心理學家馬斯洛研究,當人的生理需求得到滿足,也就是吃飽穿暖之后,心里最大的渴望就是愛與歸屬感,它們像心靈的食物,若是得不到,會令人感到空虛沮喪。

孩子心里最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感,那是超越了一切事物的渴望,那么,孩子是透過什么方式與父母連接的呢?如同前面提到的,就是做和父母相同的事,因為透過做相同的事,孩子可以感覺“我們是一起的”,這就是歸屬感的需求。

因此,孩子不會去管所做的內容是什么,有時甚至是觸法也不管,因為強烈的心理需求就像饑餓時只要能吃飽,甚至犯險去偷食物。

因此,我們要了解孩子深層的心理需求,也就是他必須與父母雙方都有所連接,這樣才能滿足心中的歸屬感需求。

如果孩子對其中一方的連接有所缺乏,將會讓孩子感到空虛遺憾,而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定另一方、排除另一方,那就像自己內在的一半否定另一半一樣,結果必然造成孩子心理上的分裂。

例如,媽媽常說爸爸不好、不認同爸爸,孩子為了能和爸爸連接,會采取強烈的方式,也就是和爸爸做相同的事或發生相同的事。

但因為這不被媽媽允許,所以孩子表面上會聽媽媽,然而私底下會像爸爸,甚至在潛意識里跟隨著爸爸的命運而不自知。當我們否定自己的先生/太太時,我們正在給孩子什么樣的信息呢?

“你爸爸是懶惰、不負責的人,你以后不要像他一樣!”

“你媽媽死愛錢,你以后不要像她一樣!”

“你媽媽愛嘮叨,你以后不要像她一樣嘮叨!”

“你媽媽都不顧家,你以后千萬不可以像她一樣!”

這樣的孩子長大后肯定會出現這些行為:懶惰、不負責、死愛錢、愛嘮叨、不顧家。為什么?因為他心里強烈需要和他的父母連接,但有關他爸爸/媽媽的信息卻全是負面信息,他當然只能跟這些信息連接,做出相同的行為來滿足與爸媽連接的歸屬感。

有人說,我只放在心里沒說出來呀!不要自欺欺人了,孩子的感覺無比敏銳,就算表面上沒說,如果你心中有這些信息,一定會在無意識里顯露出來,而你的孩子一定會感受到。

當夫妻因為對方的行為而否定他/她身為父母的身份,孩子就會和被排除的一方做出相同的行為模式。簡單地說就是,當你越不尊重對方,孩子就會越像他/她。

那我們該怎么辦呢?既然與父母連接是孩子天生的心理需求,那就提供更多正面的信息來滿足孩子連接父母的需求。

“孩子你真了不起,你和你爸爸一樣真聰明!”

“你和你爸爸一樣講義氣!”

“你和你爸爸一樣人緣兒很好!”

“你和你爸爸一樣很孝順!”

“你跟你媽媽一樣很善良!”

“你跟你媽媽一樣很有愛心!”

“你跟你媽媽一樣喜歡學習!”

“你跟你媽媽一樣做事很認真!”

不只是稱贊孩子,重點是稱贊孩子“像爸爸”“像媽媽”的地方,透過這種方式,孩子會朝好的信息方向與爸媽連接,心中對歸屬感的渴望也會得到滿足。要尊重另一半是孩子的爸爸/媽媽,并允許孩子和他/她連接:

“如果你像你爸爸,我會很高興。”

“如果你像你媽媽,我會很高興。”

當孩子連接的渴望被允許了,就不會那么強烈地在暗地里連接那些被否認的缺點。尤其是離婚的父母若能這樣做,孩子必能有好的發展,他們會學到大人有時候會吵架,夫妻有可能會分開,但是他們卻能承認彼此的位置,也承認對方的父母身份,這對于孩子來說是非常重要的身教,也是莫大的祝福。

因此請記住,千萬不要因為另一半的行為,否定他們是孩子父母的身份,因為事實不會因為隱瞞而改變,否認或隱瞞只會令孩子在無意識里被否認。

來源:www.cocwo.cn

 

Did you like this? Share it:

科學及醫學驗証靜坐的好處

經已有許多科學及醫學驗証靜坐的好處了,還等甚麼呢?
快來學靜坐啦~

(轉載)

經常靜坐身體少發炎 患病率減25%

【記者金沙/編譯】每當流行感冒季節來臨,許多人就忙著打流感預防針。但是有時候流感疫苗不一定百分之百的有效,需要另尋他法。

據加拿大《環球郵報》報導,威斯康辛州立大學的教授巴瑞特(Dr. Bruce Barrett )和同事一起探討靜坐冥想和體育鍛鍊對防止流感的作用,將結果發表在《家庭醫藥年刊》(the Annals of Family Medicine)上。

靜坐者請病假天數最少

在流行感冒季節開始以前,巴瑞特教授將志願者分成三個小組,第一組是靜坐冥想組,第二組做體育運動,第三組生活照常。然後追蹤這些人的健康狀況,看看每組有幾人生病,病況有多嚴重,以及病了多久。

結果令人驚奇。靜坐冥想組和運動組的人員生病的機率減少了 25 %,病狀最輕的是靜坐組,其次是運動組,最嚴重的是生活照常,甚麼也不做的第三組。至於病期的縮短,靜坐冥想組和運動組縮短的時間一樣。

每組成員每年總共請幾天的病假的數據,也許是最有趣的發現。靜坐冥想組的病假是16 天,運動組32 天,生活照常組67天。

運動和靜坐冥想都能夠有效的防止呼吸道的發炎。適度的運動對免疫系統系統非常有益,而免疫系統是身體抗拒發炎、不適和疾病的系統。運動加強淋巴系統的循環作用,使病菌、 病毒和有毒物質更有效的從血液和淋巴液中排出去。同時,規律性的運動也增加巨噬細胞的數量和功能,巨噬細胞是巡遊全身,負責襲殺侵入者的白血球。

靜坐2個月 減少患病機會

雖然靜坐冥想、瑜珈和放鬆身心都被有效的用來幫助人們減輕壓力、高血壓、焦慮、失眠和不適,但是靜坐冥想是怎樣達到這些作用的,卻不怎麼為人所知。

根據麻省綜合醫院對於冥想的研究結果,發現不管有沒有冥想的經驗,只要連續參加兩個月的冥想實驗,身體每個細胞中負責製造精力的粒線體就會增加活力,幫助細胞吸收血糖的胰島素代謝也會加速,同時減少身體的發炎情況,而嚴重的發炎與許多疾病相關。

在《替代和補充醫學雜誌》( the Journal of Alternative and Complementary Medicine)中有一篇報告說,一組人曾經做了一項為期四週的實驗,發現參加冥想打坐的學生體內的免疫球蛋白A數量會不斷的增加, 免疫球蛋白A是身體辨識病毒和細菌、以便襲殺的物質。

在流感來臨的季節,許多人都會感冒。在打流感預防針的同時,不妨每天做些運動和靜坐冥想,放鬆身心。你的身體會非常感謝你的。

Did you like this? Share it:

負面情緒對身體產生毒素

經常同客人講解負面情緒對身體產生毒素,而家請再睇埋科學研究啦。

(轉載)

科學研究:人的負面思維會在血液中產生毒素

美國有雜誌曾經發表題為《壞心情產生毒素》研究報告,報告稱:〝人類的惡念,能引起生理上的化學物質變化,在血液中產生一種毒素。當人在正常心態下向一個冰杯內吐氣時,凝附着的是一種無色透明的物質;而當人處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物體便顯現出不同的顏色,通過化學分析得知,人的負面思維會使人的體液產生毒素。〞

英國加的夫大學(Cardiff University)與美國德州大學的聯合研究顯示,〝惡有惡報〞有科學根據。統計發現,少年罪犯的身體雖然比起同年齡的守法少年強壯,但他們步入中年後,健康狀況急速下降,住院和殘障風險比正常人高出數倍。很可能跟犯人不良生活習慣與心理狀態有關。

美國著名心血管專家威廉斯博士早在1958年就對500名醫科大學生開始進行追蹤研究,經過25年後,他發現,其中對他人〝敵視情緒〞強或較強的人,死亡率達96%,這批人中患心臟病者也是其他人的5倍。

美國凱斯西儲大學(Case Western Reserve University)前生命倫理學教授、現石溪大學教授(Stony Brook University School of Medicine)史蒂芬?波斯特(Stephen Post)和小說家吉爾?奈馬克(Jill Neimark)從現代科學和醫學角度出發,對人的種種善行,在〝付出〞與〝回報〞之間究竟能產生甚麼樣的關係進行了深度研究。

研究人員制定了一個詳細測量表,並長期追蹤一些樂於付出的人,分門別類的對每一種〝付出〞帶來的〝回報〞進行物理統計和生理分析,從而找出〝付出〞產生的〝醫療作用〞和〝快樂指數〞:〝宅心仁厚、樂善好施〞的人,他們的善行確實對自身心理和身體健康產生巨大而深遠影響。其自身的社會能力、判斷能力、正面情緒以及心態等都會得到全面提升。哪怕對別人一個會心的微笑,傳遞一個友好幽默的表情,都會引起唾液中免疫球蛋白濃度增加。

在綜合了40多所美國主要大學一百多項研究成果后,並結合長期追蹤的實驗報告顯示的資料,他們得出令人驚訝的結論:付出與回報之間存在着神奇的能量轉換秘密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知……。

此外,科學家也在神經化學領域研究中發現一種現象:當人心懷善念、積極思考時,人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也變得活躍,人就不容易生病,正念常存,人的免疫系統就強健;而當心存惡意、負面思考時,走的是相反的神經系統,即負向系統被激發啟動,而正向系統被抑制,身體機能的良性循環會被破壞。

哈佛大學進行了一次實驗,讓學生們看一部記錄一位元美國婦女終生在加爾各達救助窮人和殘疾人經歷的影片,隨後對這些被感動的學生進行唾液分析,發現他們免疫球蛋白A的數量比看紀錄片前增加。

《黃帝內經》中提到在真人、至人之後第三層次的聖人可以有百年壽命:〝有聖人者,處天地之和,從八風之理,適嗜人慾於世俗之間,無恚嗔之心,行不欲離於世,被服章,舉不欲觀於俗,外不勞形於事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數。〞〝無恚嗔之心〞、〝無思想之患〞現在看來也是很有科學道理的。

 

 

Did you like this? Share it: