這段期間, 很多朋友因為大量情緒未有釋放而感到不適, 例如頭痛, 胃痛, 失眠等等.
Grounding exercise:
– 幫助我們釋放體內不平衡能量, 回復身體能量平衡及補充能量.
– 我們可以赤足, 甚至整個人躺在地上, 讓身體與地面接觸.
– 地點最好當然是草地, 街上水泥地的話, 可以穿上襪子. 家中地板只要不是塑料材質的話都可以.
– 時間視乎個人狀況, 每次最少15-30分鐘, 對能量及身體健康都有幫助.
Grounding 的益處：
– 平衡身體電磁場
– 釋放負能量，過多情緒，壓力
– 消除疲勞，恢復體力
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